主题：如何避免和预防卵巢早衰

卵巢早衰的女性朋友要改善内分泌，延缓衰老，除在医生指导下正确用药物外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态。

　　1 产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。

　　2 在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。

　　3 重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

　　4 建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。

专家建议:合理的生活方式加上谨慎保守的中医药调理,对于改善卵巢早衰会收到很好的效果,目前口碑很好的活化滋养腺体的佰润胶囊就是可作为保健康复长期服用的保健品之一
佰润胶囊成分中所含的羊胎盘素，专门为滋养活化卵巢而加入，它是以羊胎盘为原料，经超低温冷冻工艺制成羊胎盘冻干粉。羊胎盘素富含蛋白质、脂肪、醣类三大人体必需的营养素，以及各种酵素、维生素、矿物质、氨基酸、维持性功能的荷尔蒙及促进细胞再生的生长因子，对人体组织有修复作用，可促进人体性腺活化并增加腺体重量，维持卵巢正常分泌雌激素和女性整体调控功能,并抵抗衰老，具有延缓衰老，养颜美容作用，佰润胶囊可有效的防止卵巢早衰，推迟更年期的到来，并改善由卵巢早衰引起的色斑，皱纹等容颜早衰和性冷淡、阴道干涩、月经紊乱、潮热、汗出、烦躁等更年期症状

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