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主题：谈谈饮食习惯对头发的影响

发根文字：大中小 amoy198 发表于2006-4-10 21:55:56

一直以来我认为我脱发的症状很大一部分是因为自己的饮食习惯偏辛辣和偏油腻而导致的，虽然不能说是直接原因，但我坚信我的这种饮食习惯有“为虎作伥”之嫌，所以我现在在有意的克制直至改变自己的这种不良的饮食习惯，比如以前我爱吃油条，现在我基本上不吃，但是每次去食堂吃饭，看到油条摆在面前就很难忍住，唉！给大家推荐一套食谱：早餐，馒头，黑米粥和白菜丝；午餐，米饭，各种蔬菜炒肉（少油不辣）；晚餐，黑米粥，蔬菜，等到晚上宵夜可以喝黑芝麻糊（比如南方黑芝麻糊，如有黑芝麻更好，炖水喝便可）。

发 1 深圳网络猪:发表于 2006-4-11 13:11:02

极度支持！我现在每周才吃一次辣的过把隐！我了解的脱发朋友大多口味都很重！

发 2 haoren007:发表于 2006-4-14 19:37:52

谢谢推荐,不过我很喜欢吃油炸食品还有花生,真没办法。

发 3 单身情歌:发表于 2006-4-15 15:42:18

还是计较一下比较好。

发 4 haoren007:发表于 2006-4-15 18:18:42

有谁知道补锌要吃什么?

发 5 来也匆匆:发表于 2006-4-16 9:05:05

拒我了解：食物中含锌量多的食物有牡蛎，麦芽，其次是瘦肉，鱼类，牛奶，核桃，花生，芝麻，动物肝脏等，都是补锌的食物。

让我们共同努力，与脱发抗争到底！
尽量关心一下新加入的兄弟，来到这里是他们的希望。
不要辜负我们自己的兄弟。

发 6 sincise:发表于 2006-4-16 16:55:04

提的建议不错，顶！我以后也要试试了，谢谢了楼住朋友

发 7 阿努比斯:发表于 2006-5-7 10:00:07

唉~~真实造化弄人呀！本人还就是喜欢吃辣的！看来为了头等大事只好牺牲一下了！但是，那些川妹子、湘妹子人家怎么就没事呀？？

发 8 冰峰:发表于 2006-5-7 10:11:33

呵呵！朋友，人体内的各种激素含量不同，也许人家天生的含有那种激素多的原因吧，再说了，脱发也不光是饮食的原因，它只是其中的一个原因罢了

用积极的态度面对人生！

发 9 david:发表于 2006-6-30 10:26:21

以下是引用冰峰在2006-5-7 10:11:33的发言：

呵呵！朋友，人体内的各种激素含量不同，也许人家天生的含有那种激素多的原因吧，再说了，脱发也不光是饮食的原因，它只是其中的一个原因罢了

发 10 pcbanderas:发表于 2006-7-1 22:37:46

我很爱吃花生，没事吧？

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