主题：(转帖)吃什么能防止脱发﹖

发根文字：大中小来也匆匆发表于2006-3-2 21:07:24

掉头发在一定的量（每天掉发少于100根）是正常的，但超过一定的量就是人体亚健康的一种表现。防止脱发在饮食方面要注意：

1、补充铁质。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。肝类、肉类、洋葱等要少吃。

4、补充碘质。可多吃海带、紫菜、牡蛎等。

5、补充维生素E。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

发 1 haoren007:发表于 2006-3-7 10:40:55

核桃是有利还是有害?

发 2 一笑而过:发表于 2006-3-7 22:48:09

核桃,黑芝麻很不错,,,

发 3 haoren007:发表于 2006-3-8 14:58:25

核桃的油也大啊

发 4 一笑而过:发表于 2006-3-10 10:32:20

如果你头发是油性的，或者你的额头老是出很多油，建议不妨试用安体疏通＋VB6,我现在每天在吃，快一个月了吧，感觉额头上的油还有头发上的油明显变少了，但是如果晚上熬夜的话，第二天，头发还是比较油。

发 5 深圳网络猪:发表于 2006-3-10 23:48:32

核桃,黑芝麻可以吃！不会太油！楼上的脱友说VB6也可以！至少不贵，才一块五！吃了对身体也没什么坏处！